tanka

阿廖說最近的網誌比較有內容
最近網誌的內容是熟女才會注意到的話題吧!...哈哈

那些想法本來是不想寫在網誌上公開的,因為就只是個人的心得
不過....如果因為這樣有多一點的人去反思也好
至少,希望減少點憂鬱的人口(天生的就沒辦法了),經過新聞媒體的教導
大部分的人有壓力知道要抒解,可以找朋友啦!出去玩啦!散散步那一些
但這些是讓憂鬱的情緒暫時拋開,萬一情境又來,憂鬱情緒還會上身的
所以除了這一些之外,要解除壓力還是得從心開始做起,依賴外在的物質只是減緩
如果必須要吃藥控制自己的情緒,那就是很嚴重了,希望不要搞到這個地步
我的某位同學罹患了憂鬱症,當初不懂得同理他,覺得他很難溝通
上個月再見到他,聽他講他吃藥控制情緒的狀況,只覺得很心痛
因為他以前雖然有點固執,但至少還有活力,討論到吃就很高興
現在則是沒什麼精神,跟以前有差
他說他吃到腦袋都變得笨笨的,情緒反應滿遲鈍的,有時候是莫名很high

而人生真正的快樂還是來自於幸福與安穩的生活
要有幸福與安穩的生活
不好好訓練自己的內在特質是不行的
不用心在自己周遭的人事物也是不行的
(不能只有愛情人而已,過度的愛會給雙方帶來恐懼與壓力)
不好好珍惜生活中的一切也是不行的