tanka

下面這些文章是從網路找來的資料
這些資訊很重要,因為罹癌的人有幾乎百分之八十五是酸性體質的
請認真看待你的身體,好好照顧它
將來如果沒有錢,可能不會接受到多好的醫療品質
如果你有注意現在健保的醫療新聞,那根本就是太恐怖了
還有就是現在奇奇怪怪的病很多,很多是因為心理壓力造成的
有的檢查得出來,有的檢查不出,甚至還有誤診的
把胰島瘤當成是憂鬱症處理(現在憂鬱症太流行了)
所以將來與其拖著病厭厭的身體,一天到晚上醫院
做各式各樣的檢查,不如現在好好照顧它,可以少花很多醫藥費
也不用到醫院給機器糟蹋

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根據統計國內70%的人具有酸性體質，酸性體質有一個很大的特徵，
罹患慢性疾病的機率很高，因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，
內分泌失調 ，荷爾蒙也會受影響。 酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉
，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源，去改變你的體質，才是根本解決之道。

避免酸性體質的5 NO
　　1、 不熬夜：晚上超過一點不睡覺，毒素累積會增加而使體質變酸。
　　2、 不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，
且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
　　3、 不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，
如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
　　4、 不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素
囤積而造成酸性體質。
　　5、 不要喝太多酒。

總之，正常作息加上適當之運動，配合合適的高纖飲食，是改變酸性體質，
遠離疾病的不二法門喔。

　 維持健康偏鹼性體質的5 YES
　　1、 多吃醋及鹼性食物（食物附註）
　　2、 維持正常作息
　　3、 維持運動習慣
　　4、 飲食清淡 建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水
　　5、 每天都覺得自己很快樂

弱酸性食品：
紅腸、牛油、雞蛋、鯛、蝦、蛤、章魚、河魚、麵、通心粉、豌豆、油炸粉、蔥、巧克力、魚。

強酸性食品：
肉類、魚類、穀類、酒類、乳類、落花生、白糖。

弱鹼性食品：
甘藍、蘆筍、小松菜、馬鈴薯、莢豌豆零蓮藕、豆腐、薇、牛蒡、
蕈類、竹筍、南瓜、蘋果、梨、香蕉、鳳梨、櫻桃、桃、黃蘿蔔、鹹菜。