tanka

這一個月有一些想法，但是這些想法講起來是老生常談
就拿做瑜珈來講吧!有一陣子我都沒在做，因為覺得無聊
理所當然，筋骨當然變得'澳'多了

不過每次阿廖總是會問我有沒有做瑜珈?心裡總是不免會心虛

直到這幾天，我轉變了我的想法
那主要也是因為對'痛苦'的觀感改變
早先求學時代，跟父母住在一起時，父母總是會跟我講說要吃懂得吃苦跟忍耐
這個道理學校老師，歷史故事也都會提過，那是在自然不過了
但隨著上大學，之後工作，工作繁忙也忘了這個道理
因為工作也有了些錢，可以買自己想要的東西，或是滿足自己口腹之慾
像我很怕冷，所以我買了溫暖的蠶絲被，買溫暖的大衣、毛衣
寒冷的冬天，盡量不要出門
類似這一類的身體不適的感覺，我可以靠我自己自主花錢解決掉它
養尊處優久了，就不會去體驗這些不悅的感覺

這兩天我又開始做瑜珈，過程比較痛苦，因為肌肉撐不住
不過我告訴自己要再多撐久一點，而且去體驗肌肉伸展的感覺
不要注意身體的不適感，注意呼吸，以度過那種痛苦感覺
到了第二天之後，做起來果然比較順，可以撐比較久
更重要的是，現在又可以樂在其中，接下來應該是持之以恆吧

我們對痛苦的感覺很在意，但若是不把注意力過度擺在它身上
痛苦感覺起來也不會那麼痛苦

有一次我媽媽腰酸背痛，應該算比較嚴重的
因為她比平常還早上床休息，而且會跟我講
但那天我感冒了還發燒，我媽還問我有沒有看醫生、吃藥
我也是早早上床睡覺
過了一個小時後，她還爬樓梯上來我的房間，看我有沒有在發燒
比起腰痠背痛，我覺得感冒還比較好一些(我感冒不會頭痛)
老人家的腰酸背痛是很痛苦的，有時連走路都困難
我就在想說，母愛的力量好驚人，可以讓一個腰酸背痛六十幾歲的媽媽
爬起來看一個將近三十歲的感冒女兒
難道我媽是超人嗎?當然不是，只是說媽媽把注意力轉移到我身上
再加上她對小孩的關愛(我其實有點哭笑不得，當時我已經快三十歲了)

另外有些精神上的痛苦，往往是自己或是他人造成的
可是無論如何，痛苦是令人不悅的經驗，但它可以幫助我們成長
每次度過難關之後，總是更往上一層樓
處在當時的困境下，內心是備受煎熬的，甚至有發瘋、輕生的可能
除了家人朋友的陪伴之外，問題是自己要面對的
自己能做的可以是不要逃避，鼓起勇氣面對，再多一份堅持


痛苦是以討人厭的面目來幫助我們，或者說它是專演壞人的演員
人生中總是會遇到我們討厭的人，用一些我們討厭的方式來激勵我們蛻變
度過難關之後，有時候想說，還好當時有這些人狠狠地推了我一把

痛苦本身是人生的一部份，就跟快樂一樣，我們永遠無法逃避
倒不如勇敢面對，甚至擁抱它