最近體力衰退太嚴重,很久沒運動了
星期二幫一個小朋友撿球,丟出球的那一瞬間
感覺是如此的美好,沒想到一個丟球的動作
讓我的肌肉獲得紓展,連帶身體也回憶起運動的快樂
所以星期二晚上即便是下大雨,我也去上瑜珈課了
就是上體適能瑜珈,那天做得特別吃力,因為骨頭又變硬了
沒想到做到後面剩下十分鐘時,還真的給它呼吸不順,頭昏眼花,嚇得我趕緊在旁邊休息一下
不知道是不是因為吃飽了才去!反正那一堂課做得很丟臉
隔天只好悻悻然跑去買了瑜珈墊,準備有空的時候自己在家做
做瑜珈真的很不錯!身心都獲得紓展
而且肌肉變得比較緊實,同時身材也變得比較好
屁股變翹了!腰變細啦!還有胸腔比較挺(不是胸部喔),腰也比較直
還有按摩臟器的效果,減輕一些'老人'會有的小毛病
星期二幫一個小朋友撿球,丟出球的那一瞬間
感覺是如此的美好,沒想到一個丟球的動作
讓我的肌肉獲得紓展,連帶身體也回憶起運動的快樂
所以星期二晚上即便是下大雨,我也去上瑜珈課了
就是上體適能瑜珈,那天做得特別吃力,因為骨頭又變硬了
沒想到做到後面剩下十分鐘時,還真的給它呼吸不順,頭昏眼花,嚇得我趕緊在旁邊休息一下
不知道是不是因為吃飽了才去!反正那一堂課做得很丟臉
隔天只好悻悻然跑去買了瑜珈墊,準備有空的時候自己在家做
做瑜珈真的很不錯!身心都獲得紓展
而且肌肉變得比較緊實,同時身材也變得比較好
屁股變翹了!腰變細啦!還有胸腔比較挺(不是胸部喔),腰也比較直
還有按摩臟器的效果,減輕一些'老人'會有的小毛病
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